Как продлить свою молодость

Движение есть жизнь

Мы считаем физические упражнения вторым по важности фактором после правильного питания,влияющим на общее самочувствие человека и состояние его здоровья.

Современная медицина подтверждает ,что физические упражнения оказывают благотворное влияние на нервную систему и настроение.

Регулярные физические нагрузки плодотворно сказываются и на других системах нашего организма.

Они способствуют правильному пищеварению ,улучшают перестальтику кишечника.

Улучшается работа мышц и сухожилий ,тургор кожи.

Физические упражнения улучшают кровообращение,снабжение кровью клеток мозга и,как следствие,интеллектуальный потенциал человека.

Физические упражнения это не только спорт,но и прогулки,физический труд в огороде,утренняя зарядка на свежем воздухе и.т.д.

В сочетании с правильным питанием физические упражнения делают чудеса,люди сохраняют прекрасную работоспособность,самочувствие и оптимизм даже в преклонном возрасте.

Известно также,что физ. упражнения значительно уменьшают риск сердечных приступов.

Упражнения сокращают частоту сердцебиения ,увеличивают силу ударов и проталкиваемой крови.

Сердце получает больше времени для отдыха между ударами,улучшается кровообращение,обмен веществ и вывод шлаков из организма,резко снижается риск смертельного исхода в случае сердечного приступа.

Умеренные упражнения типа 20-минутной прогулки снижают этот риск в 4 раза.

Движение это жизнь.\

Будьте здоровы.