Ответы на Вопросы

Правильный отдых Сон Отдых восстанавливает силы,но отдых-это не бездействие,а скорее перемена занятий,обстановки. Отдых включает также и сон.Здоровый сон понижает кровяное давление,физические упражнения способствуют здоровому сну. Нельзя спать слишком мало или слишком долго,было установлено,что если люди которым за 50 спят девять или более часов в сутки,они увеличивают в два раза вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Этот риск увеличивается в четыре раза если человек спит более десяти часов. Подавляющая большинство людей умирают от недостатка движений,а не от изнашивания организма,некоторые люди дают слишком мало нагрузки большим мышцам. Результат-быстрое старение и дряхление. Организму в целом нужен отдых. Но отдых-это перемена занятий,а не мягкое кресло или диван! http://u.to/LKNQ

Как продлить свою молодость Движение есть жизнь Мы считаем физические упражнения вторым по важности фактором после правильного питания,влияющим на общее самочувствие человека и состояние его здоровья. Современная медицина подтверждает ,что физические упражнения оказывают благотворное влияние на нервную систему и настроение. Регулярные физические нагрузки плодотворно сказываются и на других системах нашего организма. Они способствуют правильному пищеварению ,улучшают перестальтику кишечника. Улучшается работа мышц и сухожилий ,тургор кожи. Физические упражнения улучшают кровообращение,снабжение кровью клеток мозга и,как следствие,интеллектуальный потенциал человека. Физические упражнения это не только спорт,но и прогулки,физический труд в огороде,утренняя зарядка на свежем воздухе и.т.д. В сочетании с правильным питанием физические упражнения делают чудеса,люди сохраняют прекрасную работоспособность,самочувствие и оптимизм даже в преклонном возрасте. Известно также...

    Партнерские программы и рекламные сети                        для бесплатного хостинга Сайты, расположенные на бесплатных хостингах  не принимают в партнерские программы. Начинающим приходится искать по всему интернету партнерскую программу, которая приняла бы их сайт на бесплатном хостинге. В этом разделе собраны партнерки для сайтов, расположенных на бесплатном хостинге, ничего искать не нужно. Popcash  -  Известная зарубежная партнерская программа в формате clickunder и pop-up рекламы. Платят достойно, проверено. Требования к сайту:  Принимают почти все сайты (кроме запрещенных тематик). Минимум для вывода :  50$ на PayPal. People Group  -  Старая и очень надежная партнёрская программа для сайтов на бесплатном хостинге. Принимают даже те сайты, которые не приняли другие. Требования к сайту:  Посещаемость от 1 человека, отсутствие вирусов Минимум для вы...

КАК ПРОДЛИТЬ СВОЮ МОЛОДОСТЬ ПИТАНИЕ КЛЕТЧАТКА Оно из самых интересных открытий в области диетологии заключается в том,что клетчатка может существенно снизить риск сердечных и раковых заболеваний,таких,как рак толстой кишки. Что известно сегодня о клетчатке,этой волокнистой растительной ткани? Она ускоряет цикл пищеварения в 2,5 раза.Люди,сидящие на слабительных,должны принять это к сведению. Многие исследователи считают,что клетчатка ускоряет вывод из организма избыточной желчи и холестерина. Клетчатка снижает риск заболевания раком пищеварительных органов. Это не значит,что нужно переходить на сыроедение,но нужно покупать по возможности свежие,незаветренные продукты и готовить их так,чтобы в них сохранились-клетчатка,витамины и жизненно важные элементы. Клетчатка уменьшает риск заболевания мочекаменной болезнью,уменьшает потребность в инсулине у диабетиков,а также раздражительность у людей со слабой нервной системой. Чтобы получить клетчатку,равноценной той,кот...

КАК ПРОДЛИТЬ СВОЮ МОЛОДОСТЬ ПИТАНИЕ САХАР Ежегодно каждый американец съедает количество сахара равное его весу,около 60кг. В результате у многих людей больные зубы,склонность к диабету и ожирению. В силу этих причин мы советуем сократить до минимума употребление сахара. Конечно,без сахара не обойтись при консервировании продуктов ,необходим он и для подслащения некоторых блюд,а также в десерте. Однако следует попытаться исключить как можно больше сахара из своего рациона- чай пить без сахара,не есть сладких тортов,пирожных,конфет,строго ограничивать потребление в пищу кондитерских изделий. Часто мы даже не подозреваем,сколько сахара содержится во многих безобидных продуктах. Если вам хочется сладенького,ешьте фрукты-кладезь нерафинированных углеводов. Они обладают естественной сладостью,их не нужно подслащать или солить,в них нет холестерина и очень мало жиров и натрия. Они безвредны для людей страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Заготавливайте их на...